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最近在閱讀時看到一段很棒的話,不知道大家有沒有聽過?

你必須非常努力,才能看起來毫不費力 !

擁有自己嚮往的人生,並沒有自己想像中的困難,你只需要做到的是「開始行動」!

其實道理大家都知道,但你會不會覺得,每當自己想做點什麼,卻沒有什麼動力去做呢 ?

當面對這種「明知是正確的選擇,卻沒動力去做」的情況時,該如何推動自己去做、去行動呢?

提升行動力

正好毛從<<知識變現>>書中,學到了10個可以提升行動力的「微方法」,將重點彙整後,分享給大家唷!

10個如何提升行動力的微方法

微思考

人和人之間最大的差距是想法

比如說

  • 讀一本書時,比往常多一個方向理解跟吸收
  • 面對挑戰時,問自己甚至像專家尋求幫助,一定還能找到更好的辦法
  • 閱讀時,偷偷為書中人物的想法暗暗叫好,紀錄原來還可以這樣想!

微行動

做任何事,先拋開你的完美主義,讓起步門檻越低越好,先開始行動起來吧!

理想可以很豐滿,但行動越骨感越好

比如說

  • 想看完一本書,從翻開書每天至少讀五頁開始
  • 想減肥,從每天做5分鐘伸展運動開始
  • 想買房,從每個月強制存一筆錢開始

微習慣

很多習慣很小,慢慢累積起來卻有很大的作用

比如說

  • 吃完飯後,貼著牆站
  • 每天早起冥想五分鐘
  • 每天背3個英文單字

提升行動力

微連結

為自己做的事情,建立從細微處形成連結的意識

比如說

  • 一開始閱讀,就建立分門別類的資料庫
  • 一開始打造個人品牌,就讓平台間形成生態圈
  • 透過參加課程,文章留言方式,跟自己喜歡的榜樣產生連結

微目標

聚焦在把我們要做的目標,拆解成最小可執行和可衡量的目標

比如說

  • 閱讀一本書,拆成章節閱讀+小結+整本書總結
  • 看一堂線上課,拆成每周一單元,或是每日一小節

延伸閱讀 : 財務自由是什麼?邁向輕鬆自由人生的7個重點

微筆記

移動學習時代,學習的場景無處不在,比起學習的數量,不如重視學習的品質!

好記性不如爛筆頭

微筆記的三個重點

  • 關鍵字紀錄法 : 只記下核心關鍵資訊
  • 固定記錄載體 : 使用好用的備忘錄紀錄(比如iphone內建的備忘錄
  • 盡快整理入庫 : 定時把紀錄載體中的資料分類整理入庫

微放鬆

越是忙碌就越需要放鬆

比如說

  • 買個大水杯,擺放在工作時最明顯的位置,喝水時也順便走動走動
  • 訂定短暫的休息時間,例如提醒自己每30分鐘起來走走,休息5分鐘
  • 心靈也需要時時微放鬆,像是聽聽音樂、看看TED影片,或是跟家人或好朋友聊聊天

提升行動力

微總結

大部分的人對自己的人生是沒有感覺的,養成時刻總結的習慣,你會越來越明白自己想要的是什麼? 用輸出可以回推輸入,試著用為總結回推你的人生軌跡吧!

比如說

  • 總結一下自己為什麼能做好一件事
  • 總結一下自己要的是什麼
  • 總結一下自己為什麼要做現在正在做的事情
  • 總結一下讀過的書
  • 總結一下聽過的課程

微成就

每天定時為自己餵養微成就,也就是對任何小小的成就保持極度的敏銳,隨時自我打氣!

這樣也能養成積極正向的人生!

比如說

  • 好棒唷,我這兩天寫好了一篇文章!
  • 我已經連續一周都早起慢跑,超讚!
  • 我上個月讀完了兩本書,太厲害了!

微夢想

這陣子都流行列出夢想清單,但每次盤點完,都會發現好幾個大夢想都沒法實現!

何不改良一下,變成微夢想清單呢?看著自己的微夢想一個個實現,感覺真的很爽唷!!

比如說

  • 和家人去一趟輕旅行
  • 和另一半每月一次的小約會
  • 每2個月向朋友們分享一次讀書心得

總結

夢想沒有搭配行動的話,永遠只是夢想

毛覺得這10個方法,都是相當簡單又好執行的,相信大家在試過之後,也能漸漸成為有夢想、有目標、勇於行動的人唷!

祝大家都能提升自己的行動力唷!

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