最近在閱讀時看到一段很棒的話，不知道大家有沒有聽過?
你必須非常努力，才能看起來毫不費力 !
擁有自己嚮往的人生，並沒有自己想像中的困難，你只需要做到的是「開始行動」!
其實道理大家都知道，但你會不會覺得，每當自己想做點什麼，卻沒有什麼動力去做呢 ?
當面對這種「明知是正確的選擇，卻沒動力去做」的情況時，該如何推動自己去做、去行動呢？
正好毛從<<知識變現>>書中，學到了10個可以提升行動力的「微方法」，將重點彙整後，分享給大家唷!
10個如何提升行動力的微方法
微思考
人和人之間最大的差距是想法
比如說
- 讀一本書時，比往常多一個方向理解跟吸收
- 面對挑戰時，問自己甚至像專家尋求幫助，一定還能找到更好的辦法
- 閱讀時，偷偷為書中人物的想法暗暗叫好，紀錄原來還可以這樣想!
微行動
做任何事，先拋開你的完美主義，讓起步門檻越低越好，先開始行動起來吧!
理想可以很豐滿，但行動越骨感越好
比如說
- 想看完一本書，從翻開書每天至少讀五頁開始
- 想減肥，從每天做5分鐘伸展運動開始
- 想買房，從每個月強制存一筆錢開始
微習慣
很多習慣很小，慢慢累積起來卻有很大的作用
比如說
- 吃完飯後，貼著牆站
- 每天早起冥想五分鐘
- 每天背3個英文單字
微連結
為自己做的事情，建立從細微處形成連結的意識
比如說
- 一開始閱讀，就建立分門別類的資料庫
- 一開始打造個人品牌，就讓平台間形成生態圈
- 透過參加課程，文章留言方式，跟自己喜歡的榜樣產生連結
微目標
聚焦在把我們要做的目標，拆解成最小可執行和可衡量的目標
比如說
- 閱讀一本書，拆成章節閱讀+小結+整本書總結
- 看一堂線上課，拆成每周一單元，或是每日一小節
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微筆記
移動學習時代，學習的場景無處不在，比起學習的數量，不如重視學習的品質!
好記性不如爛筆頭
微筆記的三個重點
- 關鍵字紀錄法 : 只記下核心關鍵資訊
- 固定記錄載體 : 使用好用的備忘錄紀錄(比如iphone內建的備忘錄
- 盡快整理入庫 : 定時把紀錄載體中的資料分類整理入庫
微放鬆
越是忙碌就越需要放鬆
比如說
- 買個大水杯，擺放在工作時最明顯的位置，喝水時也順便走動走動
- 訂定短暫的休息時間，例如提醒自己每30分鐘起來走走，休息5分鐘
- 心靈也需要時時微放鬆，像是聽聽音樂、看看TED影片，或是跟家人或好朋友聊聊天
微總結
大部分的人對自己的人生是沒有感覺的，養成時刻總結的習慣，你會越來越明白自己想要的是什麼? 用輸出可以回推輸入，試著用為總結回推你的人生軌跡吧!
比如說
- 總結一下自己為什麼能做好一件事
- 總結一下自己要的是什麼
- 總結一下自己為什麼要做現在正在做的事情
- 總結一下讀過的書
- 總結一下聽過的課程
微成就
每天定時為自己餵養微成就，也就是對任何小小的成就保持極度的敏銳，隨時自我打氣!
這樣也能養成積極正向的人生!
比如說
- 好棒唷，我這兩天寫好了一篇文章!
- 我已經連續一周都早起慢跑，超讚!
- 我上個月讀完了兩本書，太厲害了!
微夢想
這陣子都流行列出夢想清單，但每次盤點完，都會發現好幾個大夢想都沒法實現!
何不改良一下，變成微夢想清單呢?看著自己的微夢想一個個實現，感覺真的很爽唷!!
比如說
- 和家人去一趟輕旅行
- 和另一半每月一次的小約會
- 每2個月向朋友們分享一次讀書心得
總結
夢想沒有搭配行動的話，永遠只是夢想
毛覺得這10個方法，都是相當簡單又好執行的，相信大家在試過之後，也能漸漸成為有夢想、有目標、勇於行動的人唷!
祝大家都能提升自己的行動力唷!
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